Liderin Sağlıklısı Makbuldür

Etkili liderler işlerini yaparken hedeflerinin ve bu hedeflere ulaşmak için kullanabilecekleri kaynakların neler olduğu konusunda net ve açık bir bakış açısına sahiptir. Her lider bir insan olduğuna göre sağlıklı ve zinde bir yaşam da her lider için en stratejik öneme sahip kaynaktır. Neden? Çünkü sağlık gidince yerine konabilecek bir şey yoktur.

Liderlik etkisini arttırmak üzerine çalıştığım her profesyonele şunu sorarım: "İçindeki o "Etkili Lider" nasıl biri?" Dış görünüşünden karakter özelliklerine kadar birçok nitelik sıralar herkes. Tabii herkesin içindeki lider farklı özelliklerde oluyor. Ama bir ortak nokta var ki hepsi de sağlıklı ve zinde!

Gerçekten de içimizdeki liderlik potansiyelini ortaya çıkarmak için sağlıklı ve zinde bir beden ile akla ihtiyacımız var. Beden sağlıklıysa aklımızı ve zekamızı tam kapasite kullanabilir, tam kapasitede yaratıcı ve vizyoner bir lider olabiliriz.

Ardından birlikte çalıştığım yöneticilere şunu sorarım: "İçindeki o 'Etkili Lider'i ortaya daha fazla çıkarmak için ne yapmak istersin?" . Verilen cevaplardaki ortak payda yine benzer oluyor. Daha sağlıklı yaşamak için aksiyonlar aldıklarını görüyorum. Neler mi dersiniz?

En başta alınan aksiyon "zamanında yatmak" "uyku düzenine dikkat etmek" oluyor. Evet, Harvard Tıp Fakültesinden Russell Sanna'ya göre daha iyi uyuyan insanlar zihinlerinin daha iyi çalıştığını ve dikkatlerinin daha keskin olduğunu, uykuda geçirdikleri zamandan fazlasını, daha verimli olarak geri kazandıklarını söyler. (Kaynak: Temel Aksoy Blog)

Ardından söylenen bir şey daha vardır: Dengeli bir yaşam yaşama isteği. Denge nedir diye sorarsanız herkesin dengesi kendinedir. Bazısı liderlik etkisini arttırıp işinde daha iyi performans göstermek için daha fazla sosyalleşmek, bazısı yelken yapmak, bazısı oturup daha fazla kitap okumak, bazısı da koşmak ister....

Bu soruların cevapları size kendi dengenizi hatırlatabilir:

  • Yaşamınızın ana alanlarının ne olmasını istersiniz?
  • Bu alanlara nasıl bir zaman ve odak ayırmak sizi mutlu eder?

(Ayrıca telefonunuza ekleyeceğiniz co-active think pal uygulaması da bu konuda size destek olabilir.)

Sağlıklı ve zinde olmanın bir yolu da mideden geçer. Sindirim sistemine dahil olan her besin beynimizi ve enerjimizi doğrudan etkiler. Bu da ruh halimize ve duygularımıza yansır. O yüzden ne yediğimiz, ne zaman ve ne kadar yediğimiz de çok önemlidir.

İşteki performansınızı, liderlik etkinizi arttırmak ve daha başarılı olmak mı istiyorsunuz? Bedeninize, sağlığınıza dikkat edin. Bedeninizi dinleyin, neye ihtiyacı olduğunu keşfedin. Sağlık takıntılı olmanız gerekmez tabii onun da dengesi makbuldür.

Filiz Demirbağ, Yönetici & Kariyer Koçu, PCC

www.filizdemirbag.com Liderlik gelişimi, iş arama ve kariyer koçluğu




Konuyla ilgili aşağıda bazı makalelerin linklerini paylaşıyorum:

http://www.thehealthyleader.com/your-stomach-the-key-to-your-brain-power/

http://www.temelaksoy.com/dengeli-bir-hayat-yasamak-mumkun-mu/

http://www.temelaksoy.com/uyku-stratejik-bir-kaynaktir/

Harita

İLETİŞİM

T: 0212 274 51 21 / M:0531 407 3030 / E: bilgi@filizdemirbag.com

Bağlantılarım

Sosyal Medya